Спорт - это не только медали

Лёгкая атлетика – это не просто бег или прыжки. Это основа основ практически любого вида спорта. Но как привить ребёнку любовь к монотонным, на первый взгляд, тренировкам? Как найти баланс между учёбой и спортивными секциями? Об этом и многом другом нам рассказала В. Э. Кознова, тренер-преподаватель ДЮСШ, которая уже несколько лет помогает мальчишкам и девчонкам становиться быстрее, выносливее и сильнее.

- Виктория Эдуардовна, сегодня многие родители выбирают секцию по принципу «лишь бы не сидел дома». Это правильный подход или ошибка?
- К сожалению, такой принцип – распространённая, но ошибочная практика. Занятия «для галочки» не вызывают внутренней мотивации. Без вовлечённости сложно достичь реальных успехов. Даже если ребёнок посещает секцию регулярно, отсутствие интереса не позволит раскрыть потенциал.

- Расскажите о своей работе. Чему вы учите детей?
- С 2019 года я работаю тренером-преподавателем в Куртамышской детско-юношеской спортивной школе, специализируясь на подготовке легкоатлетов. Сейчас под моим руководством тренируются 46 спортсменов – от начинающих, осваивающих базовые навыки, до опытных атлетов. Возраст воспитанников - от 5 до 20 лет. Кроме того, я выступаю в роли наставника для молодых специалистов школы. Моя главная цель – не только вырастить сильных спортсменов, но и привить им любовь к бегу и здоровому образу жизни.

- Охотно ли дети идут сегодня в спортивные секции?
- Ситуация с детским спортом неоднозначна. С одной стороны, интерес к нему есть, но с другой – множество факторов влияет на вовлечённость. Дети охотно посещают спортивные секции, если вид спорта им по душе, а тренировки приносят радость. Немаловажную роль играет и поддержка семьи и тренера. Не стоит забывать и о влиянии школы: когда учителя подчёркивают важность спорта, привлекают ребёнка к школьным мероприятиям как спортсмена, его мотивация значительно возрастает.

- Давайте рассмотрим ситуацию: ребёнок просит забрать его из секции. Ваш совет: настаивать, ждать или забирать сразу?
- В такой ситуации лучше не принимать поспешных решений. Не стоит ни сразу запрещать, ни без раздумий соглашаться. Важно понять, почему возникла такая ситуация. Если секция оказалась не по душе – это совершенно нормально. Но если причина отказа временная, например, из-за неудачного выступления на соревнованиях, стоит попробовать убедить остаться.

- Как отличить, где реальная усталость, а где просто лень и капризы?
- Если усталость и нежелание тренироваться не проходят даже после ночного отдыха, а утро начинается с ощущения разбитости, это повод задуматься. К этому могут добавиться снижение работоспособности, стойкое ощущение недосыпа, несмотря на 8-9 часов сна, а также трудности с засыпанием и частые пробуждения. Так же появляются раздражительность, апатия и полная потеря интереса к занятиям. В покое пульс становится на 10-15 ударов больше обычного. Появляются проблемы с аппетитом и даже нарушение координации движений. Признаки лени же носят более временный и ситуативный характер: нежелание тренироваться возникает эпизодически, а не ежедневно, и обычно проходит через какое-то время после начала тренировки.

- Стоит ли хвалить даже за проигрыш? Или нужно готовить к тому, что в спорте побеждает сильнейший?
- Однозначно, ребёнка нужно хвалить и за усилия, а не только за результаты. Отмечайте старания, прогресс, преодоление трудностей – это формирует здоровую самооценку и стремление развиваться.

- Если родитель видит, что у ребёнка способности, но сам ребёнок не хочет заниматься — давить или отпустить?
- Сказать, давить или отпустить ситуацию, я не могу. Всё зависит от причин отказа, возраста ребёнка и целей. Но все-таки я думаю, если родителю хочется, чтобы ребёнок развивался в том, в чём, как он считает, у него талант, нужно сразу договориться: «Ты решаешь, продолжать или нет, но давай попробуем». И договориться о сроке. Но не ставьте слишком коротких сроков.

- Возможно ли совмещать спорт и школу без выгорания?
- Да, однозначно, совмещать спорт и школу можно без выгорания, но при грамотном планировании и поддержке, когда взрослые с ребёнком работают как команда, а не как надзиратели, и это не только родители, но и тренер, и школьные учителя.

- Вот как раз о совмещении. Наверное, все в нашем городе знают о беговом клубе «СОТкА». А ведь в него входят не только дети, но и взрослые люди, которые работают и находят время для занятий бегом. Расскажите об этом клубе. Как и когда пришла мысль его организовать?
- Да, действительно, в нашем городе с октября 2025 года образовался беговой клуб «СОТкА». Наш клуб для всех: взрослых, детей, спортсменов и любителей, профессионалов и новичков. Клуб, который объединяет и выбирает всех, кто готов привнести в свою жизнь что-то новое, ну или вспомнить давно забытое старое. Мы никому не навязываем определённую программу занятий, дистанцию и т.п. Мы за свободу и самовыражение. Занятия клуба проходят каждое воскресенье, вне зависимости от погодных условий и праздничных дней, мы проводим свои пробежки. Также занимаемся общей физической подготовкой участников. Многие в нашем городе думают, что инициатором создания клуба была я, но это не так. Идея его организации принадлежит нашему земляку, К. В. Ботагову, директору фонда поддержки спорта «Звезда», который очень сильно помогает нашей спортивной школе в развитии лёгкой атлетики и лыжного спорта в городе. С помощью фонда нам стали ещё доступнее выезды на соревнования, у нас начал появляться новый инвентарь, и спортивные мероприятия приобрели свой особенный звёздный свет.

- Расскажите, какие спортивные легкоатлетические мероприятия ждут нас в этом году?
- В этом году у нас ожидается довольно-таки насыщенный спортивный календарь. Я, конечно, смогу вас сориентировать лишь по тем соревнованиям, над которыми работаю как главный судья или состою в проектной группе.
Ближайшие из них пройдут уже 26 февраля для обучающихся в спортивных школах. Мы ждём к нам в гости Юргамыш и Курганскую школу олимпийского резерва на Открытые соревнования по лёгкой атлетике «Скажем бегу - да!».
В марте соревноваться в троеборье будут воспитанники детских садов. Соревнования будут проходить два дня - 12 и 13 марта. В рамках этих состязаний также пройдут первые соревнования по спортивному танцу «Танцевальная капель».
В конце апреля нас ждут сразу два мероприятия: это Открытый кубок спортивной школы по лёгкой атлетике «Звезда» и соревнования, посвящённые памяти М. И. Земерова, которые ежегодно проводит Куртамышский педагогический колледж. В этом году мы хотим им помочь и сделать эти соревнования более массовыми.
В мае пройдёт традиционная эстафета на приз газеты «Куртамышская нива», 2-й этап кубка «Звезда», «800 шагов к победе». В июне - ожидаемый и уже любимый многими «Забег России». А также большое праздничное мероприятие ждёт нас приблизительно в июле - «Летний семейный фестиваль», организуемый фондом «Звезда» и включающий в себя заезд велоспортсменов, трейловый забег для бегунов и скандинавскую ходьбу.
В августе в Кургане пройдёт благотворительный забег «На старт», стартовые взносы от которого идут на поддержку нашей спортивной школы.
В сентябре впервые для детских садов будет организован осенний кросс «Вызов осени».

- Если бы вы могли дать одну главную рекомендацию всем родителям будущих спортсменов — что бы сказали?
- Сложно понять, через что проходит ваш ребёнок, если вы сами далеки от этого вида деятельности. Сделайте шаг навстречу, попробуйте то, что нравится вашему ребёнку, и тогда будет легче понять его чувства и эмоции от побед и поражений. И будет легче найти нужные слова.
Беседовала Алёна Тимофеева.