Не аристократическая бледность

Анемия – это состояние, характеризующееся низким содержанием гемоглобина и эритроцитов в крови.

Железодефицитная анемия обычно рассматривается скорее, как симптом другого заболевания. Люди, сидящие на строгой диете, могут получать недостаточное количество железа из пищи, а ещё анемия может наступать вследствие чрезмерной потери крови. Это относится к женщинам, у которых обильные менструации, а также к тем, кто страдает от язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, геморроя, рака желудка, толстой кишки.
Две другие формы анемии - это гемолитическая анемия, при которой красные кровяные клетки разрушаются слишком быстро, и серповидно-клеточная анемия, при которой организм вырабатывает аномальный гемоглобин.
Если вы отмечаете бледность и сухость кожи, появление в углах рта изъязвлений, ломкость и слоистость ногтей, чувство жжения языка, повышенную утомляемость и слабость, обмороки, одышку, учащённое сердцебиение, то следует обратиться к врачу. При анемии, вызванной недостатком фолиевой кислоты и витамина В 12, могут возникать стоматит (воспаление слизистой оболочки рта), желтизна кожи, нарушение чувствительности, сопровождающееся покалыванием в руках и ногах, снижение веса.
Включите в ваш рацион как можно больше зелёных овощей, салата и зелени для получения достаточного количества фолиевой кислоты. Многие зерновые завтраки также содержат фолиевую кислоту. Следует избегать употребления напитков, содержащих кофеин (например, чая, кофе, колы), особенно во время еды, так как снижается всасывание железа.
Женщинам с частыми или обильными менструальными кровотечениями, а также во время беременности следует обсудить со своим врачом возможность дополнительного приёма препаратов железа. Ешьте фрукты, цельнозерновой хлеб, бобы, красное нежирное мясо.
А. БОГДАНОВА, терапевт Куртамышской ЦРБ.